Informatie sport, voeding en supplementen

Bij duursporten is eten en drinken een belangrijk onderdeel om kramp te voorkomen, je energielevel op peil te houden en met succes de finish te halen. Je traint om zo fit en goed mogelijk voorbereid aan de start te staan van de wedstrijd. Je bent 1 ding vergeten te trainen en dat is het eten en drinken tijdens de wedstrijd. Dan kan darmproblemen toch wat shit in je wedstrijd gooien. Dat is het laatste wat je wilt. Voeding wordt belangrijker naar mate je langer dan 1,5 uur traint.

Bij een triatlon heb je zelfs drie onderdelen. Om je goed voor te bereiden op je triatlon train je op alle drie de onderdelen, maar eigenlijk bestaat een triatlon uit 5 onderdelen. Namelijk de (sport)voeding en de wissels.

De sportvoeding en wissels zijn ook heel belangrijk tijdens de triatlon. Tijdens deze bijeenkomst krijg je meer inzicht hoe jij je energielevel op peil houdt en wanneer je welke voeding het beste kunt nemen.

Deze bijeenkomst zal 1,5 uur duren en gaat plaats vinden op zaterdag 7 april maart om 13.00.

Wil jij terug kijken op een succesvolle wedstrijd of een shit wedstijd ;-) ?

De open water Borstcrawl clinic zal plaats vinden op 2 mei om 13.00 tot uiterlijk 14.30.

De wisselclinic zal plaatsvinden op 16 mei bij de Galderse meren van 13.00 tot uiterlijk 14.30. 

Wil je deelnemen aan één of meerdere clinics meld je dan per clinic aan via de webshop.